【松永紘明のオンラインコーチング】

Photo by SHO FUJIMAKI　2019年撮影

 

『満員御礼』

●大会中止、登山自粛などでモチベーション維持が難しいのでコーチングをお願いしたい！
●これまでの練習を見直す機会となり効果が出ているかが分からないのでコーチングをお願いしたい！

等々、皆さまの声にお応えし募集を行いました。

沢山のご応募誠にありがとうございます。満員御礼のため、今回の募集は締め切りました。
ご希望の方は、次回募集をお待ち下さい。

※この件に関する質問は、以下よりお願い致します。
https://v1.trailrunners.cfbx.jp/contact/

 

松永紘明のオンラインコーチング

◆松永紘明のオンラインコーチングとは
プロ松永紘明が、3年以上師事している世界チャンピオンの最新トレーニング理論を用いて行う、トレイルランニングのオンラインコーチングプログラムです。

 

ストーリー

2015年UTMF総合10位、2016年UTMT総合3位と順調に階段を登っていた時、疑問が湧きました。この先どのようなトレーニングをすれば頂点を極められるのか。当時、週1回、峠走（50㎞　1300m±）と8時間（40㎞　4400m±）を2日間でこなすトレーニングを定期的に行っていました。既に量的な限界に達していたトレーニング。これ以上走ることは故障はもちろん、選手生命を短くすると考えた時、思いついたことが一つ。それは、世界を見回すと、海外のトップ選手のほとんどが専門コーチを付け、第三者がトレーニングを管理、オーバートレーニングや故障を防ぐことによって、パフォーマンスを向上させ、長い選手生活を送っているという事実でした。

2017年当時、恐らく日本のトップトレイルランナーで海外の専門コーチを付けている選手はいなかったでしょう。このままでは、日本は井の中の蛙として、世界に取り残されてしまう。そう考えた時、何としても海外コーチをつけるべきだと思い至りました。そこで、交流があった現役世界チャンピオンがコーチ業をしていると聞き、何か月もかけて懇願。遂に師事することができました。

以降、オーバートレーニングはもちろん、故障もなく、健康で、走り続けながらもパフォーマンスを年々向上させることができています。僕自身、コーチの重要性を深く実感している一人です。

トレーニングは料理と同じでレシピがあります。食材を全て一緒に入れて、やみくもに混ぜても、パンはうまく膨らみませんよね。やみくもなトレーニングはうまくいかない理由がここにあります。

一人でも多くの方が、健康で、一生、笑顔で楽しく走り続けながら、結果的にパフォーマンスを向上または維持できるように。

”松永紘明のオンラインコーチング”

リクエストを多数いただいたため、2019年2月より行っていたものを、遂に、公開することに致しました。

 

こんな方のために

●レースを楽しむためにしっかりと体を作り精神力も鍛えたいという方
●いくらトレーニングをしても伸び悩んでいる方
●モチベーションが上がらない方
●純粋に健康で居続けたい方
●怪我や故障が多い方

 

具体的には、

『コンサルティング』
・目標と現状、レースプラン等のヒヤリング
・仕事、家族など予定を週単位のヒヤリング

『トレーニングメニュー』
・オンラインアプリ(Training Peaks)を使用
・週単位のヒヤリングの上、日々のメニューを週単位で作成
・携帯、タブレット、PCから簡単に確認できます。

『カウンセリング』
・ガーミンなどのGPSと心拍計機能付き時計でデータをやり取りして評価
・毎日の感想を週単位で報告頂きそれに基づいてアドバイス

※やり取りは週1回なので生活リズムへの負担は最小限に抑えられます。

 

参加者の声

●出張など仕事の都合に合わせてメニューが組まれるので継続しやすいです！
●コーチがいるとモチベーション維持ができていいです！
●オーバートレーニングや怪我、故障なく、トレーニングを継続できていいです！
●最初オンラインアプリ（Trainig Peaks）の使い方がわからなくてそこから勉強でしたが、やってよかったです！
●目標達成（100マイル完走）できたのはコーチングを受けたおかげです、ありがとうございます！
●自己ベスト更新、コーチングのおかげで達成できました！
●コーチングを受け、前回参加より、レースでずっと楽しい時間を過ごせました。ペースはともかく最後まで走ってることを感じられたことが嬉しかったです！

 

開催情報

カウンセリング頻度	週1回(金または土) ※前週の報告を受けてからトレーニングメニュー作成。
会費	月謝制 15000円/月(税別)
場所	全国各地から申込可（海外も可）
準備するもの	1.パソコン、スマホまたはタブレット 2.ガーミンなどのGPSと心拍計機能付き時計
入会資格	心身ともに健康で、Facebookメッセンジャーでやり取りができ、オンラインアプリTrainig Peaksを利用でき、2カ月以上継続できる方ならどなたでも （※小学生は保護者の承認が必要です。）
申込	【入会の流れ】 1. 以下Paypalにて会費お支払い 2. 以下入会希望フォーム提出 （エントリーフォーム） 3. 以下Facebookプライベートグループ『松永紘明のオンラインコーチング』へグループ参加リクエスト送信 （Facebookプライベートグループ） 4. オンラインアプリTraining Peaksのダウンロードとアカウント作成。(https://www.trainingpeaks.com/) 5．ガーミンなどのGPSと心拍計機能付き時計のアプリとTrainig Peaksを同期 6．Trainig Peaksで松永紘明をコーチとして登録後、コーチングスタート。 ■今回応募期間2020/05/27（水）23:59まで　 ※先着5名限定 ※次期募集未定
FAQ	Q 続けられるかどうか不安です・・・ A あなたの予定、体調、現在の体力などに合わせてメニューを作成します。 Q 目標レースの設定は、トレイルランニングレースだけですか？ A フルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランニングやMT.AWA SKYRACEなど山岳レースなどが可能です。ご相談下さい。 Q 会費の日割り計算は出来ますか？ A Paypal決済日は毎月、入会日です。（例　入会日05/13→毎月13日に自動引き落とし） Q できないトレーニングはどうしますか？ A それを防ぐために週1回のカウンセリングと出張などの予定ヒヤリングを行いあなたに合わせたメニューを作成します。
備考	※事前入会制です。 ※専用Facebookプライベートグループ参加まで入会申し込み日から2-3日程度いただいております。 ※決済については毎月PayPalで入金をお願い致します。 ※Paypal決済日は毎月、入会日です。（例　入会日05/13→毎月13日に自動引き落とし）
入会規約	入会される場合、会員は、以下に同意するものとします。トレイルランナーズ（以下主催者という）は、下記規約に沿って松永紘明のオンラインコーチング（以下サービスという）を提供します。 ●入会日は初回Paypal決済日とします。 ●効果を得るために最低2カ月は継続して下さい。 ●入会受付後、ならびに入金手続き完了後は、いかなる理由であっても変更、及びキャンセルはできません。返金は致しかねますのであらかじめご了承ください。 ●気象警報発令時、災害時（警戒宣言発令時）、「土砂災害警戒警報」が発表された時は、その影響を検討した上で、会員自身の判断でトレーニングの中止・変更・短縮をしてください。 ●自然災害（地震、暴風雨、火災等）等、異常事態でトレーニングがやむを得ず中断・変更・中止となった場合においても、返金は一切致しませんのであらかじめご了承ください。 ●主催者の都合（海外遠征、トレーニングなど）により、やむを得ず中断・変更・中止となる場合、必ず事前に周知するものとして、できる限り代替案を提供し実施しますが、返金は一切致しませんのであらかじめご了承ください。 ●トレーニングの進行状況に関わらず、大きな事故が発生した際には、それ以後のトレーニングは会員自身の判断で中止または変更してください。 ●特に体調面において主催者に知っておいてもらいたい情報（アレルギー体質、過敏症 などの特異体質や既往症など）がありましたら、事前連絡して下さい。 ●トレーニングの時間・内容は、効果の為にできる限り指示通りに行うことをお勧めしますが、何らかの理由で遂行できない場合は、会員自身の判断で中止または変更してください。 ●限界は会員自身の判断でお願いいたします。安全は会員自身の責任で確保して下さい。 ●継続が困難と思われる方は、主催者の判断で途中退会を促す場合があります。その場合も、返金は致しかねますのであらかじめご了承ください。 ●自己責任での利用とします。故に、問題が発生した場合においても、主催者がその責任を負うものでないことを確認下さい。 ●主催者は、会員がトレーニング中の事故、傷病や紛失、第三者に与えた損害・損失等に際し、一切の責任を負いません。 ●主催者は個人情報の重要性を認識し、個人情報の保護に関する法律及び関連法令等を遵守し個人情報を取扱います。ただしサービス利用中に撮影した映像、写真、記録等のインターネット公開、メディアの掲載権については主催者に帰属します。また利用者へのサービス向上を目的とした参加案内、記録通知、関連情報の通知、大会協賛・協力・関連団体からのサービス提供等をさせて頂く場合がありますのでご了承下さい。 ●会員各自の無断撮影はお断りさせていただきます。 ●会員1名につき、1つのTrainig Peaksアカウントでご利用ください。 ●会員は、サービス利用にあたって必要となるコンピュータシステム、ソフトウェアおよび通信機器等の設備、さらには電話回線使用料、通話料、インターネットプロバイダ等のネットワークサービスの利用料等のインターネットサービス利用にかかるあらゆる費用は、すべて会員が負担するものとします。 ●サービスを通じて入手した情報を複製、販売、出版、公開その他の方法で私的使用以外の目的で使用することは出来ません。 ●主催者は常に誠実な情報を提供するよう努力しますが、会員は自己の責任でサービスを利用参加するものとし、会員がサービスを利用することで、万一不都合、不利益、または損害を被った場合でも、主催者および制作協力を行う第三者のいずれもその責を一切負わないものとします。
退会の流れ	●会員は、自己都合により退会するときは、退会希望日1か月前までに、連絡を完了することにより、退会希望日（以下「退会日」といいます。）をもって退会できるものとします。なお、会員は本サービスに対し退会日までの月謝を支払う義務を負います。 ●届出期日を過ぎた場合、翌々月1日からの退会となります。この場合、翌月分の会費等全額を支払わなければなりません。 ●途中退会をした場合、月謝の日割りでの返金には応じられません。